Wir alle essen. Jeden Tag. Mehrere Mahlzeiten. Doch was essen wir da eigentlich? Und wie essen wir es? – Unterwegs, to go, auf dem Weg. Oder zu Hause – dort tatsächlich am gedeckten Tisch? Oder doch sehr oft auf dem Sofa, parallel am streamen und in Social Media aktiv. Oder im Homeoffice, so ganz nebenbei, weil wir keine Zeit haben für ein adäquates Essen. Sehr oft räumen wir unserem Essen nicht den Stellenwert ein, den es erhalten sollte. Doch warum solltest Du achtsamer und bewusster essen? Studien belegen, dass dies zu einer besseren Verdauung beiträgt, Stress reduziert und Resilienz fördert. Das klingt gut! Genau diese Energie benötigen wir für unsere zahlreichen Projekte und Ideen im beruflichen Kontext ebenso wie für unsere aktive Freizeitgestaltung.

Lasst uns in diesem Workshop richtig tief einsteigen in die achtsame und bewusste Ernährung. Lasst uns unserem Essen achtsam begegnen, es bewusst wahrnehmen und mittels aller Sinne erleben: Sehen, Riechen, Hören, Fühlen, Schmecken. Lebensmittel erforschen und genießen. Sich in der Gruppe inspirieren lassen. Und nach dieser Entschleunigung geht es mit mehr Energie wieder zurück ins Messegetümmel.